Posmatram ove ''moderne'' trenere i vezbace koji sve vezbe izvode na spravama, kontrolisanog pokreta sa polugama i vodjicama... A gde je tu slobodan teg? Gde je nestao taj stari dobri sistem aktivacije vise misicnih grupa ( kako aktivatora, tako i stabilizatora)? Sto vise misica aktivirate tokom vezbe (podrazumeva se da je pravilno izvodite) to ste jaci. Masine su dobre za pocetnika, ali trener i ozbiljan vezbac kad umesto benc presa radi benc na masini svaki komentar je suvisan posebno za nekog ko sebe naziva trenerom! U redu je potpuno kombinovati. Potrebne su i izolacione vezbe, ali ako se trening bazira samo na masinama nisam bas sigurna da ce cela muskulatura biti dovoljno snazna i zdrava. D. :0)