Ne znam za vas, ali ja sam stvarno umorna od stereotipnih gluposti koje okružuju žene i njihov trening s tegovima. „Mrtvo dizanje? Ne, hvala. To je muška vežba; pa ne želimo se povrediti, zar ne? Najbolje da se umesto toga držite vezbe za zadnju lozu na spravi. Takođe, nemojte koristiti velike težine; to će vas samo učiniti velikima i punašnima, nalik na one ženske bodibilderke. Ako želite učvrstiti svoje telo, tada morate ciljati na „izgaranje“, odnosno na veliki broj ponavljanja s malom kilažom. U redu? Super, počnimo s abduktor spravom. Ona je sjajna za učvršćivanje unutarnjeg dela butine.“ Kada bi ovakvo bogatstvo pogresnih informacija dopiralo samo od prosečnih laika, priča i ne bi bila toliko strašna. Međutim, ovakve informacije izlaze iz usta „sertifikovanih“ licnih trenera. Muška vežba? Pa šta je to? Zar su žene toliko nesposobne i slabe da ne mogu savladati pokret koji uključuje bučice ili šipku? Više ponavljanja za učvršćivanje? Velika i punašna? Poželjna ženska figura je ona koja se može postići jedino podizanjem ozbiljnih težina u teretani! Ali šta je sa svim onim pričama po kojima takve žene postaju velike i punašne? Kao prvo, fiziološki je nemoguće da žena nabaci veliku količinu mišićne mase na svoje telo; žensko telo jednostavno nije sastavljeno od takvih hormona koji će im to omogućiti. Priroda nikada nije želela da žene izgledaju kao muškarci (shvatite sami) tako da se pobrinula za svaki pol njihovim karakteristikama. Bez obzira na to koliko trenirate, koliko često trenirate, koliko unosite proteina itd., ne možete se ni približiti velikoj mesnatoj figuri ženskih bodibilderki. D. :0)