Kako se rešiti masnih naslaga bez mučenja same sebe radikalnim dijetama... 
Postoji tako puno priča, tako puno onih koje su uspele. Kako im je to pošlo za rukom? Ko zapravo zna najbolji način? 
Svi imamo poslove, pretrpan životni stil i porodicu kojoj se treba posvetiti. Nemamo vremena za komplikovane dijete koje ćemo dodati svom dnevnom rasporedu. Razumem da je teško napraviti prvi korak i započeti, pogotovo ako ne znate šta treba uraditi. Međutim, kada vidite nekoga ko je uspeo u tome, tada znate da ta osoba mora imati odgovor na vaše pitanje. 
Možete trenirati barem tri puta nedeljno, i to samo 45 minuta po treningu. Pokušajte izvesti tri ili četiri vežbe za veće mišićne skupine (noge, leđa, grudi i ramena), a dve ili tri vežbe za manje mišićne skupine poput tricepsa i bicepsa. Nakon treninga odradite još 30 minuta kardia kojim ćete se još brže rešiti masnoća. Nema potrebe provoditi sate i sate u teretani. 
Imajte šest obroka dnevno. Baziranih na proteinima, ugljenim hidratima i zdravim mastima. Na svaku akciju postoji reakcija. Napravili ste nekoliko promena u životu jer želite imati sjajno i čvrsto telo. Uživajte u svom zdravlju! D :0)