Internet je definitivno velika prednost današnjice, ali rekla bih i veliki problem! Na netu svašta možemo naći, od recepta za kolače, preko zdrave ishrane do toga kako se pravi bomba... I naravno razno-raznih programa za trening! Baš o tim programima za trening je reč!
Sve češće po teretani čujem ''Skinuo sam sa neta program ovog ili onog'' Jasno je da su to većinom u pitanju treninzi profesionalnih bodybuilder-a, glumaca ili nekih javnih ličnosti. Da konkretizujem. Da li ste se ikad zapitali pre nego što ste pokušali da oponašate (to je prava reč, pošto teško da biste u potpunosti uradili i opstali više od 2 nedelje) program recimo jednog Jay Cutler-a koliko ste vi ustvari daleko od jednog profesionalnog sportiste kakav je on?!
Njegov život je 24/7 (sedam dana u nedelji), 12 meseci godišnje posvećen konkretno bodybuildingu. Ceo njegov život je organizovan prema tim izlascima na binu. Pritom nikako ne možemo zaboraviti na suplementaciju, ishranu, hemiju i vreme za odmor. Njegova suplementacija je na nivou o kome možete samo da maštate, ishranu bi možda i mogli da ispoštujete, hemija - budimo realni pa ne piše se baš o svemu na netu i VREME ZA ODMOR!
Možda se pitate što sam baš ovo posebno istakla. Objasnići. Možete li vi koji radite od 9h do 17h ili u nekoj popodnevnoj ili čak noćnoj smeni sebi svaki dan obezbediti minimum 8 sati kvalitetnog sna na prvom mestu. Da ne zanemarimo da imate porodicu, hoćete da izadjete, vidite se sa prijateljima. Da se ne zavaravamo NE! Sad sledi: ''Pa i oni imaju porodicu i vidjaju se sa prijateljima''. Ne, oni nažalost uklapaju porodicu, prijatelje i sve ostalo u svoj plan. To je njihov posao. U odredjeno vreme jedu, treniraju, spavaju, idu na masazu, u spa centar i ne dozvoljavaju da ih ometaju spoljni faktori.
Da ne komplikujem! Pustite programe sa neta, programe bodybuildera, rap zvezda, glumaca i sličnih. Oni imaju čitav tim ljudi oko sebe koji brinu o stvarima koje su nama svakodnevica. Budite svoji, poslušajte poneki savet (onih koji vidite da su iskusniji od vas), ali prvenstveno slušajte svoje telo. Nemojte dozvoliti da vas internet uči šta i kako. Držite se osnove i vremenom se nadgradjujte i napredujte, ali u sopstvenim okvirima ili uz dobrog iskusnog trenera (koji vas neće naučiti pogrešno i koji dobro poznaje vaše mogućnosti). D. :0)
Sve češće po teretani čujem ''Skinuo sam sa neta program ovog ili onog'' Jasno je da su to većinom u pitanju treninzi profesionalnih bodybuilder-a, glumaca ili nekih javnih ličnosti. Da konkretizujem. Da li ste se ikad zapitali pre nego što ste pokušali da oponašate (to je prava reč, pošto teško da biste u potpunosti uradili i opstali više od 2 nedelje) program recimo jednog Jay Cutler-a koliko ste vi ustvari daleko od jednog profesionalnog sportiste kakav je on?!
Njegov život je 24/7 (sedam dana u nedelji), 12 meseci godišnje posvećen konkretno bodybuildingu. Ceo njegov život je organizovan prema tim izlascima na binu. Pritom nikako ne možemo zaboraviti na suplementaciju, ishranu, hemiju i vreme za odmor. Njegova suplementacija je na nivou o kome možete samo da maštate, ishranu bi možda i mogli da ispoštujete, hemija - budimo realni pa ne piše se baš o svemu na netu i VREME ZA ODMOR!
Možda se pitate što sam baš ovo posebno istakla. Objasnići. Možete li vi koji radite od 9h do 17h ili u nekoj popodnevnoj ili čak noćnoj smeni sebi svaki dan obezbediti minimum 8 sati kvalitetnog sna na prvom mestu. Da ne zanemarimo da imate porodicu, hoćete da izadjete, vidite se sa prijateljima. Da se ne zavaravamo NE! Sad sledi: ''Pa i oni imaju porodicu i vidjaju se sa prijateljima''. Ne, oni nažalost uklapaju porodicu, prijatelje i sve ostalo u svoj plan. To je njihov posao. U odredjeno vreme jedu, treniraju, spavaju, idu na masazu, u spa centar i ne dozvoljavaju da ih ometaju spoljni faktori.
Da ne komplikujem! Pustite programe sa neta, programe bodybuildera, rap zvezda, glumaca i sličnih. Oni imaju čitav tim ljudi oko sebe koji brinu o stvarima koje su nama svakodnevica. Budite svoji, poslušajte poneki savet (onih koji vidite da su iskusniji od vas), ali prvenstveno slušajte svoje telo. Nemojte dozvoliti da vas internet uči šta i kako. Držite se osnove i vremenom se nadgradjujte i napredujte, ali u sopstvenim okvirima ili uz dobrog iskusnog trenera (koji vas neće naučiti pogrešno i koji dobro poznaje vaše mogućnosti). D. :0)
Нема коментара:
Постави коментар