Članovi koje svaka teretana ima...

Teratana je život za sebe, odvojen i potpuno nezavistan od spoljnjeg okruženja. Tu se susreću ljudi različitih profila; od obrazovanja, interesovanja, verskih i drugih opredeljenja i sl. Svi koegzistiraju u toj izdvojenoj zajednici i u tom mikro kosmosu (poznatijem kao teretana)  i odlično sarađuju bez obzira na svoje različitosti. Shodno tome svaka teretana ima:

SPORTISTA
To je najčešće profesionalni sportista, kome je teretana potrebna zarad snage i dopune njegovog bazičnog sporta kojim se bavi. Možete ga videti kako između serija ili vežbi beleži šta je i kako uradio. Sa svima je ljubazan,ali ni sa kim ne priča previše tokom treninga, jer on je tu sa ciljem.

SNAGATOR
Njega ćete prepoznati po tome što su mu svi tegovi prelaki i bučice mu ne ležu lepo u ruku,pa će napraviti svoje (naravno teže od svih koje su u opticaju. ) U većini slučajeva (čast izuzetcima) ne izgledaju baš atletski, već nekako debeljuškasto  U ovoj kategoriji razlikujemo dva tipa: tihi i glasni.
Tihi: To su oni stvarno jaki momci koji se bez obzira na kilažu drže pravilnog izvođenja vežbe. Koji su slično kao i ˝Sportista˝ došli su da odrade svoje, ali ih niko ni ne primećuje bez obzira koliko su snažni dok neko ne skrene pažnju na njih.
Glasni: Podjednako su snažni kao i tihi, ali uživaju u skretanju pažnje, paradiranju i pokazivanju svoje snage. To su oni jaki momci koji ispuštaju glasne krikove dok rade recimo benč, ali ih poštujemo zbog njihove snage.

BILDER
Šta ga izdvaja od drugih? Na njemu možemo učiti anatomiju mišića, vide se svi ( da, da i trbušnjaci). Ne preteruje sa kilažama i sve vežbe se trudi da izvede pravilno. Pošto je svestan da nije bitna težina već na pravi način ˝pogoditi˝ mišić. U zavisnosti koji mu je deo ˝sezone˝ radi ili masu ili definiciju; što možete razlikovati samo po tome što je veći ili manji ili ukoliko ste ˝dobri˝pa je spreman da podeli sa vama njegov način ishrane u tim različitim fazama.

FANATIK
Nije profesionalni sportista, nije bilder, neće se takmičiti, ali je fanatično, bez granica, predan vežbanju, ishrani i svemu što ide uz to, na pomalo opterećujuć i ograničen pogled na situaciju. Pauze su mu strogo određene i ne bih vam bila u koži da mu poremetite istu. Posle treninga, naravno nakon što popije proteinski napitak žurno odlazi kući da pojede kvalitetan obrok da mu se slučajno ne razgradi mišić.

INOVATOR
Izvodi vežbe (čak i one poznate) na samo njemu razumljuv i svojstven način. Redovno beleži svoja nova otkrića i dostignuća. Dok se ostatak teretane brine kad radi te neke samo njemu znane tehnike i vežbe, on je potpuno suguran u svoju teoriju. U stanju je da 2 dana pokušava da uradi recimo čučanj uz pauze od po dvadeset minuta, iako je očigledno da ne može. Ne obazire se na brojne povrede koje već ima ili je na dobrom putu da i zaradi, jer on je tu sa razlogom da unapredi sve.

REKREATIVAC
Radi manje-više sve vežbe jednostavne za izvođenje i trudi se da ih izvodi pravilno. Nema u njegovom treningu nekih preteranih težina i napora, ali on je tu samo da se oseća bolje i na traci ili bajsu izbaci višak negativne energije.

GLAVNA LOŽANA
Njegova glavna karakteristika je ˝vežbanje sa egom˝. Što bi prevedeno značilo: velike kilaže, nepravilno izvođenje vežbi i hvalisanje  kako je on to odradio sa toliko i toliko. Svi ga slušaju, ali mu se iza leđa podsmevaju. ˝Nerešiv slučaj˝.

PAMETNJAKOVIĆ (ILI GURU)
Taj se razume u sve. Od kvantne fizike, zdrave ishrane, suplementacije, do alhemije ( odnosno pretvara kamen u u zlato) Glavi adut mu je to što on eto ˝vežba već godinama ( iako se to ne vidi) njegova misija je da svoje silno znanje prenese na mlađe generacije.

ŠALJIVDŽIJA
Njegov zadatak ( nazovimo to tako) je održavanje atmosfere u teretani. Nije baš neki vežbač, ali svi ga vole jer širi neverovatnu pozitivnu energiju na treningu. Pravo je osveženje u moru sumornih lica.

DRUŠTVO IZ ĆOŠKA
Nekoliko drugara koji su došli zajedno. Više pričaju nego što vežbaju, ali su se nekako uklopili u ambijent teretane i njegov su neizostavan deo.

ZALJUBLJENI PAR
Tokom treninga se više ljubakaju, pipkaju i šapuću nego što vežbaju, ali nekako bi nam nedostajali da ih nema. Najčešće rade iste vežbe ili sede na bajsu jedno pored drugog naravno.

KARDIO RIBA
To je ona koja ne silazi sa razno-raznih trenažera i uporno pokušava da smrša (mada nije debela), a ne shvata da bi samo bilo dovoljno da odradi neku vežbu umesto višesatnog hodanja na traci.

GLAVNA MAČKA
Za malo da je zaboravim. To je jedna od onih prirodno zgodnih, oskudno obučenih, utegnutih  i ful našminkanih devojaka, koje su više tu sa ciljem da nađu dečka i budu lepe nego da ozbiljno vežbaju. Neću obraćati sad pažnju na uticaj vežbanja na zdravlje (barem na njeno), ali svakako momcima u tereretani diže moral i volju za dokazivanjem.

Otprilike to je to. Nadam se da nisam nikog izostavila. Naravno da je svaka sličnost sa stvarnim likovima, sasvim slučajna i nenamerna. D. :)

Svi u teretani znaju Željka, ovo je njegova priča...

U maju 2013. kolega mi je prosledio mail izvesnog Željka, koji je bio nezadovoljan kako svojim izgledom tako i fizičkim stanjem u kom se nalazio. Naveo je da želi da preraspodeli masu i da mu je teško da se na drugi sprat popne peške. Zakazali smo prvi trening i tako je sve počelo.
Na taj prvi zakazani trening stigao je na vreme. Višak kilograma je bio očigledan, a kako sam utvrdila i forma je bila sve samo ne dobra. Nikad se nije bavio sportom, bio je zavistan od slatkiša i voleo je da dobro pojede, a bogami i popije.
Krenuli smo polako da treniramo, malim koracima. Osnovne vežbe, male kilaže i neizostavan kardio. Nije bilo puno prostora za menevrisanje i kreativnost pošto su mogućnosti bile ograničene. Imao je tada vrlo nekvalitetnih 95kg i nosio je majcu veličine XL, ali je imao volju da to promeni. Mislim da je upravo to i bio glavni adut i pokazatelj uspešne saradnje koju imamo evo sad već godinu i četiri meseca.
Bio je redovan i trudio se na treninzima i vremenom smo umesto tri puta nedeljno počeli da treniramo četiri, pa pet puta, što nas je dovelo do sadašnjih  šest treninga nedeljno.
Najveći problem je predstavljala neverovatna potreba za slatkišima. Bilo je tu svega, krofni punjenih i prelivenih čokoladom, sladoleda prelivenog nutelom, nekih jafa sendviča i da ne navodim baš sve njegove slatke grehe. Naravno da je ispaštao na treninzima za svako to slatko zadovoljstvo koje je sebi priuštio. Vremenom je i sam shvatio da samo sebi čini medveđu uslugu. Kad je video kakve rezultate postiže kad se odrekne samo malo slatkiša, skoro ih je potpuno izbacio iz ishrane i okrenuo se zdravijim alternativama i vidu voća, proteina i sl.
Sada godinu i četiri meseca kasnije moram sa ponosom da kažem da je od potpunog antisportiste postao druga osoba, postao je pravi sportista. Sa svojih sada kvalitetnih 83kg, veličinom majce M, bez slatkiša i sa sređenom ishranom u granicama rekreativca, recimo na mrtvom dizanju može da podigne 95kg (što je njegova nekadašnja kilaža) a nekad nije mogao ni da zamisli da uradi tako složenu vežbu. Neću navoditi ostale stvari koje sad izvodi sa lakoćom, a nekad nije bilo realno ni pomisliti da je to moguće.
Ponosna sam na naš zajednički uspeh. Iako ne sluša (tj. ne čuje ;) ) baš uvek sve što mu kažem, srećna sam što je taj mail njegov kvalitet života toliko promenio i na tako uspešnom odnosu i saradnji koji smo razvili.
Nemamo slike pre i posle, nisu nam potrebne pre svega njegovi uspesi,a u nekoj meri i moji kao njegovog trenera dovoljno govore sami za sebe.
P.S. Željko, nemoj sad da se uobraziš i poletiš jer i dalje ću te maltretirati na treninzima i nije da ti ne mogu niiššš! :) D.